आज के दौर में इनफर्टिलिटी का दर इतना बढ़ गया है जिससे महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है | जिसका सही समय इलाज करवाना बेहद ही आवश्यक होता है, अगर सही समय पर इलाज न करवाया जाये तो बाँझपन होना का खतरा बढ़ सकता है | लेकिन घबराएं नहीं एक्सपर्ट्स द्वारा बताये गए कुछ आसान से टिप्स का अनुसरण करके आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते है |
डॉ सुमिता सोफत हॉस्पिटल के सीनियर डॉक्टर सुमिता सोफत जी ने अपने यूट्यूब चैनल में पोस्ट एक वीडियो द्वारा यह बताया कि जिन्होंने आईवीएफ कंसीव किया होता है या फिर जो भी कपल माँ-बाप बनने की कोशिश कर रहे है तो उन सबके मन में एक ही कॉमन सवाल होता है की इस दौरान कौन-सी डाइट का अनुसरण करें |
आईवीएफ कंसीव या फिर जो भी कपल माँ-बाप बनने की कोशिश कर रहे है उन्हें खासकर इस दौरान एक हेल्दी भोजन या फिर संतुलित भोजन का सेवन करना बेहद ज़रूरी होता है, इसके लिए आपको विटामिन सी से भरे खनिज पदार्थों को अपने डेली आहार में शामिल करना चाहिए जैसे की संतरे, आम, सेब, ब्रोकली, मशरूम, हरे पत्ते वाली सब्जियां आदि | आप चाहे तो इन सब का जूस बनाकर भी सेवन कर सकते है |
इसके साथ ही आपको रोज़ाना जीवनशैली में व्यायाम को भी शामिल करना चाहिए जैसे की सैर करना, मैडिटेशन करना, योगासन करना आदि | एक हेल्दी डाइट और रोज़ाना व्यायाम करने से आपके शरीर मानसिक और शारीरक रूप से तंदरुस्त रहते है, जिसकी वजह से शरीर में हैप्पी हार्मोन का निर्माण होता है और फर्टिलिटी का दर भी बढ़ जाता है और आईवीएफ को कंसीव करने में भी आसानी होती है |
डॉ सुमिता सोफत ने यह भी बताया की इस दौरान इस बात का ज़रुर ध्यान रखे की किसी भी तरह के जंक फ़ूड या फिर प्रोसेस्ड फ़ूड का सेवन न करे, क्योंकि इसमें पाए जाने वाले केमिकल पदार्थ फर्टिलिटी पर काफी नकारात्मक प्रभाव डालते है, जिससे इनफर्टिलिटी होने का खतरा बढ़ जाता है | इसके इलावा धूम्रपान, शराब जैसे नशीली पदाथ से भी दूर रहे |
अगर आप भी इनफर्टिलिटी की समस्या से जूझ रहे है और आईवीएफ को अपनाना चाहते है तो इसके लिए आप डॉ सुमिता सोफत हॉस्पिटल का चयन कर सकते है | यहाँ के डॉक्टर सुमिता सोफत जो की इनफर्टिलिटी और आईवीएफ में स्पेशलिस्ट है और इन्हे 28 से भी अधिक वर्षों का तज़र्बा है |
