भारत के एक भरोसेमंद स्त्री रोग विशेषज्ञ के अनुसार कई महिलाओं और लड़कियों को पीरियड्स के बारे पता ही नहीं होता, कि वह क्या हैं और क्यों होते हैं। पता न होने के कारण ऐसे में उनका पीरियड्स को लेकर लापरवाही बरतना संभव है। पीरियड को प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया कहा जाता है जो कि महिलाओं में प्रजनन चक्र के एक भाग के रूप में होती है। कुछ महिलाओं में पीरियड में रक्तस्राव कम हो सकता है, जिसको हाइपोमेनोरिया भी कहा जाता है। यह सामान्य बदलाव हो सकता है, लेकिन यह अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है।
हालांकि मासिक धर्म संबंधी समस्याएँ महिलाओं में कई कारणों से उत्पन्न हो सकती हैं और उनमें से ही एक समस्या मासिक स्राव या पीरियड्स में कमी होना। महिलाओं और लड़किओं में पीरियड्स के दौरान रक्तस्राव या ब्लीडिंग कम होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे की उनके खान-पान में पोषक तत्वों की कमी होना, अनुचित जीवनशैली या अधिक तनावयुक्त जीवन- बतीत करना। और महिलाओं में पीरियड्स की गड़बड़ी के कारण महिलाओं में बहुत सारी समस्याएँ पैदा होने लगती हैं जैसे कि प्रजनन क्षमता का घटना या गर्भवती होने में समस्या, वजन बढ़ना, अण्डाशय में ग्रंथियों का बनना, भूख न लगना, चेहरे पर बाल निकलना, मासिक धर्म का न आना और हार्मोनल असंतुलन होना महिलाओं को इस तरिके की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
पीरियड में रक्तस्राव कम होने के कारण
1. थायराइड रोग होना
थायराइड रोग हार्मोन पीरियड चक्र को बहुत ज़्यादा प्रभावित करता है जैसे हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) और हाइपरथायरायडिज्म (अति सक्रिय थायरॉयड) रोग दोनों पीरियड में रक्तस्राव को कम करते हैं। और सामान्य पीरियड पैटर्न को बाधित कर सकते हैं और उनके असंतुलन से हल्का या अनियमित रक्तस्राव हो सकता है।
2. बहुत ज़्यादा व्यायाम या वजन घटना
जोरदार शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से जब कैलोरी की मात्रा कम होती है, यह हार्मोन उत्पादन को बाधित कर सकती है। और पीरियड्स के दौरान रक्तस्राव को हल्का कर सकती है। आम तौर पर यह खान-पान संबंधी बीमारी वाली महिअलों और एथलीटों में देखा जा सकता है।
3. तनाव और मानसिक स्वास्थ्य
पुराने तनाव और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष को बहुत ज्यादा प्रभावित कर सकती हैं और ये महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का कारण भी बनता है। पीरियड की रक्तस्राव की नियमितता और उसकी तीव्रता को भी बहुत ज्यादा प्रभावित कर सकती हैं।
4. गर्भाशय संबंधी असामान्यताएं
गर्भाशय फाइब्रॉएड, पॉलीप्स, या आसंजन यह गर्भाशय के साथ संरचनात्मक समस्याएं पीरियड के प्रवाह को प्रभावित कर सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप रक्तस्राव में कमी हो सकती है।
कुछ दवाएं
हार्मोनल गर्भनिरोधक या अंतर्गर्भाशयी उपकरण जैसी कुछ दवाएं के दुष्प्रभाव पीरियड हल्के होने का कारण बन सकती हैं।
1. पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज
जैसे ही महिलाएं मेनोपॉज यानी रजोनिवृत्ति के करीब पहुँचती हैं, उनके हार्मोन के स्तर में प्राकृतिक रूप से उतार-चढ़ाव होता है, जिसकी वजह से पीरियड के रक्तस्राव में बदलाव होता है। कम प्रवाह वाली अवधि इसमें शामिल हो सकती है।
2. हार्मोनल असंतुलन
एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, पीरियड चक्र को नियमित करने में हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हार्मोनों में असंतुलन की वजह से गर्भाशय की परत में बदलाव हो सकता है, और पीरियड के दौरान रक्तस्राव में कमी हो सकती है।
माहवारी में कम ब्लीडिंग कम होने के प्रबंधन और इलाज
1. नियमित निगरानी
अगर आप अपने पीरियड चक्र और रक्तस्राव के पैटर्न में किसी भी तरीके के बदलाव को महसूस करते हैं तो इस पर नियमित निगरानी रखने पर आपको और आपके डॉक्टर को प्रगति की निगरानी करने और इलाज योजना करने में जरूरी समायोजन करने में मदद मिल सकती है।
2. मन-शरीर अभ्यास
ध्यान, योग और माइंडफुलनेस जैसे अभ्यास तनाव को कम करने और हार्मोनल संतुलन में सुधार करने में बहुत ज़्यादा मदद कर सकते हैं। अप्रत्यक्ष रूप से जो पीरियड पैटर्न को प्रभावित करते हैं।
3. हार्मोन थेरेपी
आम तौर पर पीरियड चक्र को विनियमित करने के लिए हार्मोनल असंतुलन के मामलों में हार्मोन थेरेपी की सिफारिश की जा सकती है। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या फिर अन्य हार्मोन-विनियमन करने वाली दवाओं का इस्तेमाल इसमें शामिल हो सकता है।
4. जीवनशैली में संशोधन
सामान्य हार्मोनल संतुलन को बहाल करने में मदद मिल सकती है, अगर ज़्यादा कसरत, खराब पोषण और तनाव जैसे कारकों को ज़्यादातर संबोधित किया जाये। मध्यम कसरत, तनाव प्रबंधन तकनीक, और संतुलित आहार सेहतमंद पीरियड पैटर्न में योगदान डाल सकते हैं।
5. सर्जिकल हस्तक्षेप
पीरियड के रक्तस्राव में सुधार करने के लिए गर्भाशय फाइब्रॉएड, पॉलीप्स या फिर और संरचनात्मक असामान्यताओं के मामलों में, समस्या से छुटकारा पाने या फिर इसको ठीक करने के लिए सर्जिकल प्रक्रियाओं को करने का विचार किया जा सकता है।
6. डॉक्टर से सलाह करें
आप यदि किसी भी तरह का पीरियड के रक्तस्राव पैटर्न में बहुत जरूरी बदलाव देखती हैं तो ऐसी स्थिति में डॉक्टर से सलाह करना बहुत ही ज़्यादा जरूरी होता है। वह पूरी तरीके से मूल्यांकन कर सकते हैं, जिस में शारीरिक जांच, डॉक्टरी इतिहास और संभावित तौर पर कुछ टेस्ट शामिल हैं।
7. अंतर्निहित स्थितियों का इलाज
व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुरूप विशिष्ट उपचार की आवश्यकता तब होती है जब पीसीओएस, थायराइड डिसफंक्शन और गर्भाशय संबंधी असामान्यताएं जैसी स्थितियां उत्पन्न हों। ऐसी स्थितियों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने से पीरियड के रक्तस्राव में सुधार लाया जा सकता है।
निष्कर्ष :
महिलाओं और लड़किओं में माहवारी के दौरान कम ब्लीडिंग होना कई समस्यायों का संकेत हो सकता है। अपने शरीर में पीरियड्स के दौरान अगर आप किसी भी तरिके का बदलाव महसूस करती हैं तो उसकी निगरानी रखना और ऐसी समस्यों में अपने डॉक्टर से सलाह करना बहुत ही जरूरी और एक बढ़िया विकल्प होता है। अगर आप भी महामारी के दौरान ब्लीडिंग में कमी को महसूस करती हैं और इसके कारण आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, आप इसको ठीक और इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप आज ही सुमिता सोफत अस्पताल जाकर अपनी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इसके विशेषज्ञों से बात कर सकते हैं।
